читать 4 мин.
0 50

В статье описаны 9 заповедей шашлычника, включая выбор маринада, дров для мангала, время приготовления мяса, расстояние от углей до мяса и другие полезные советы. Статья также содержит рекомендации по выбору маринада для разных видов мяса и дров для мангала. Автор не рекомендует использовать лук на шампурах и предлагает оставлять свободное место в мангале для сдвига шампуров с почти готовым мясом.

Перепост
Прочитать полностью
читать 6 мин.
0 51

Текст рассказывает о нескольких ситуациях, в которых Учитель демонстрирует свою мудрость и юмор. Он не расстраивается из-за расплавившегося чайника, отказывается ложиться на гвозди остриями вверх и умело реагирует на подшучивания юного Сяо. Все эти истории показывают, что Учитель не только умный, но и умеет сохранять спокойствие и чувство юмора в любых ситуациях.

Перепост
Прочитать полностью
читать 5 мин.
0 39

Научить обезьян пользоваться деньгами могут усваивать существа с крохотным мозгом и потребностями, ограничивающимися едой, сном и сексом. Идею денег, как оказалось, усваивают животные, считают учёные.

Перепост
Прочитать полностью
читать 18 мин.
0 38

В статье представлены 10 наиболее важных правил составления эффективной тренировочной программы, включая выполнение наиболее важных упражнений в первую очередь, использование прогрессивной нагрузки и правильное питание. Автор утверждает, что все успешные тренировочные протоколы имеют некоторые общие моменты и рекомендует свериться с приведенным списком, чтобы убедиться, что в вашей программе задействовано большинство этих принципов.

Перепост
Прочитать полностью
читать 6 мин.
0 48

В статье описаны 5 способов, как обмануть свое тело и справиться с некоторыми проблемами. Например, чтобы облегчить першение в горле, нужно помассировать мочку уха. Чтобы лучше расслышать быструю невнятную речь, нужно повернуть правое ухо к собеседнику. Для восстановления чувствительности руки помогут вращательные движения головой. При болезненном введении иглы можно покашлять, чтобы уменьшить боль. Чтобы легче дышать, нужно надавить языком на небо.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 53

Парень совершал странные поступки в супермаркете, такие как разложение презервативов в корзинах других покупателей, установка будильников с интервалом в 5 минут, создание дорожки из томатного сока в туалет и другие. В результате ему был запрещен вход в магазин.

Перепост
Прочитать полностью
читать 9 мин.
0 49

Статья описывает 5 важных витаминов для роста мышц, таких как B12, биотин, B2, A и E. Описывается их роль в метаболизме, поддержании нервной системы, синтезе белка и других процессах. Приводятся источники питания, богатые этими витаминами.

Перепост
Прочитать полностью
читать 9 мин.
0 41

Статья о технике правильного приседания, основанный на опыте автора и наиболее часто совершаемых ошибках. В статье описывается правильная постановка ног, смещение центра тяжести, разворот стопы, глубина приседа, особенности осанки, роста и растяжки. Автор также рассказывает о своей мечте оформить свои мысли в виде 3D-анимации, чтобы наглядно продемонстрировать какие мышцы работают больше, а какие выполняют вспомогательную функцию.

Перепост
Прочитать полностью
читать 7 мин.
0 50

Статья рассказывает о том, что наличие боли в мышцах после тренировки не является гарантом продуктивной тренировки и роста мышц. Боль возникает из-за микротравм мышечных волокон, которые приводят к увеличению объема клетки и носит воспалительную природу. Определить наличие и степень микроповреждений мышц можно не только по болевым ощущениям, но и проведя анализ крови.

Перепост
Прочитать полностью